なかやまきんに君に聞く！ダイエットのコツ＆大阪のパワー飯

女性の中には、筋トレは筋肉がついてしまうからと敬遠される方もいらっしゃいますが、実はダイエットするなら、有酸素運動よりも筋トレがおすすめ！　というのをまずお伝えしたいです。

その理由は、筋トレは短時間でしっかりトレーニングできるし、自分の体をデザインしながらダイエットができるからです。有酸素運動の場合、体脂肪燃焼はできても体をデザインすることができないので、理想的なかっこいい体に近づけたいなら筋トレがおすすめです。

気になる部位って人それぞれ違うので、まずは自分が一番気になる場所からやっていくのがいいと思いますよ。

高校卒業後に大阪に来たんですが、その時はまだ関西弁をテレビでしか聞いたことがなくて、アルバイト先で普通の人が「なんでやねん！」って言っているのを聞いて「お笑い芸人以外の人でもツッコんだりするんだ！」とびっくりしました。

やっぱり「たこ焼き」です。福岡から出てきてすぐに食べた時、「本場はこんなに美味しいのか！」って思いましたね。今から25年も前なので、当時の福岡はたこ焼きのクオリティもそんなに高くなかったからだと思うんですけど、それにしても本当に美味しくて。

HEP FIVEの裏側にある「蛸之徹 角田店」さん。自分で焼いて作るというスタイルも衝撃でした。今も大阪に来た時は行くんですが、久しぶりに食べると「やっぱりこれだ」っていう感じです。
でも、たこ焼きのタコだけだとタンパク質の量が足りないので、サイドメニューのタコのお刺身やサラダを食べてタンパク質をしっかり確保してたこ焼きを味わうのが僕流の楽しみ方です。

プロテインを飲む時に、牛乳や水でシェイクして飲むと思うんですけど、美味しい飲み方を発見しました。
最近はフルーツ系の味も多いので、市販の無糖ヨーグルトに、プロテインパウダーをかけてよく混ぜるんですよ。するとトロトロのプロテインになって、これがもうめちゃくちゃ美味しいんです。

そうなんです。チョコレート味、ベリー味、あと、バニラ味もけっこう合いますよ。普通のヨーグルトでもいいし、豆乳ヨーグルトにもよく合います。僕もハマっているので、ぜひ試してもらいたいです。