【12星座・あるある！】星座別・秋の夜長のリラックス法

◆［牡羊座］じっとしてられへん！ スッキリ系リラックス

牡羊座さんにおすすめなのは、指先だけでなく体全体を動かす「体感ゲーム」です。一般的なリラックス法でゆったりとおとなしくするのは活動的な牡羊座さんには、逆にストレスになってしまいそう。マンション住まいなどで体を動かすのが難しい場合は、勧善懲悪の一話完結ドラマなども正義感の強い牡羊座さんにはオススメ。白黒がはっきりつく話は、見終わった後気分をすっきりさせてくれるでしょう。

◆［牡牛座］キレイなもんは心の癒やし。大人の塗り絵リラックス

美的感覚に優れた牡牛座さんへのおすすめは「大人の塗り絵」。五感を大切にする牡牛座さんなので、良い手触りのもの、おいしいもの、好きなアロマなどに囲まれて夜を過ごすのもリラックス法のひとつ。でも、せっかくの長い夜、それだけではもったいない。没頭してひとつのことをするというより、美しいものを仕上げると考えてみてくださいね。時間を気にせず、心行くまで塗り絵を楽しんでみましょう。

◆ ［双子座］退屈なんはお断り！ ネットサーフィンリラックス

情報通で好奇心旺盛の双子座さん。脳を休めるためのオフライン時間をとるのもいいのですが、今回は敢えての「ネットサーフィン（ブラウジング）」がおすすめ。双子座さんにとっては退屈こそがストレスの原因とも言えます。気の向くままに興味のあるものをつらつらと見ていくネットサーフィンは、双子座さんの好奇心を満たしながら、リラックスできるでしょう。

◆［蟹座］たまにはぼ～っとしとこか。映画鑑賞リラックス

いつも人のお世話をして気を配っている蟹座さんは、ひとりの夜を自分のために使いましょう。なにも考えずにぼんやりできるのが一番ですが、ついつい考え事をしてしまう…という人は、気になっている映画やドラマを観ながら過ごすのもいいですね。新しいものより、今までに見たことがあるものが受け入れ態勢ができていておすすめ。体が温まる美味しいものを口にしながら夜を過ごしてくださいね。

◆［獅子座］ええもんあるとええなぁ。ご褒美探しリラックス

いつも人の中心で頑張っている獅子座さん。自分へのご褒美を考えることで、明日への活力になりそう。ネットショッピングもお手軽でいいですが、ちょっとアナログにカタログショッピングをおすすめ。今は物だけではなく、ちょっと高価な体験型のギフトも充実しています。未来の自分への豪勢なプレゼント探しとして楽しめそうです。

◆［乙女座］誰にも邪魔させへん。お籠りリラックス

几帳面で気配り上手な乙女座さんは、しっかりとした癒やしの時間を作りましょう。リラックスしたい夜は自分をとことん甘やかすと決めて。誰にも邪魔されない時間を確保し、自分の好きなものに囲まれる空間を作っておきましょう。頭を使わなくていい写真集などを眺めるのもいいかもしれませんね。完璧に準備された中でのひと時が、乙女座さんにとっては最高の癒やしとなるのです。

◆［天秤座］ほんまの自分になる時間。ずぼらリラックス

いつも人に見られるということを意識している天秤座さん。人の目を気にせず素の自分になれる時間を作ってリラックスしましょう。「自宅×お気にいりのパジャマ×やってみたかったこと」が最強の組み合わせです。ゲームを夜中までしちゃったり、漫画を読み散らかしたり、ベッドの中でお菓子を食べたり、あまり他人は見られたくないけれど実は好きなんだよね、というようなことをして、ちょっとだらしない自分になってしまうのが最高のリラックスへの近道です。

◆［蠍座］集中力には自信あんねん。瞑想リラックス

ひとりでいるのが好きで、集中力のある蠍座さん。ヨガや森林浴といった、体と頭を解放して休めるような一般的なリラックス法は逆に苦手かもしれません。深く自分と向き合うような瞑想はおすすめのひとつです。でも、長い夜にずっと瞑想するのも…という場合は、ピースが多く、色数の少ないジグソーパズルをやってみては？　頭をフル回転させることなく作っていくことができるので、軽い瞑想状態を保ちながら夜を過ごせますよ。

◆［射手座］知らん世界をみてみたい！ ヴァーチャルリラックス

くるくると良く動く射手座さん。夜は自宅で動画鑑賞を。可愛い癒やし動物もいいですが、おすすめは風景です。乗り物に乗って風景が流れていく動画など、一箇所にとどまらないものが良いでしょう。自分の知らない世界を知るということが満足度を上げてくれます。ジェットコースターに乗っている気分になる動画も、終わった時にはすっきりと爽快な気分になれておすすめです。

◆［山羊座］ぼちぼちいこか。頑張らないリラックス

真面目で無駄が嫌いな山羊座さんは、リラックスのための時間を無駄と感じてしまうことが。「気分をすっきりさせて明日の仕事を効率よくするため」など目標を明確にしてから癒やしの時間に入りましょう。ヨガやストレッチ、リラックスバスタイムなど「リラックス法」に対しても、手順を勉強して真面目に取り組んでしまう山羊座さん。本当にリラックスしたいなら、なにも考えずに見られて大笑いできるお笑い動画などがおすすめです。

◆［水瓶座］ちっさい時に戻れる時間。お楽しみリラックス

退屈が苦手な水瓶座さん。リラックスしようと頑張るといろいろ試したくなって逆効果になってしまいます。リラックスの時間もなにかユニークさと新しさを取り入れるのが良さそうですね。子供用の実験セットをいくつか用意してやってみるのも楽しそう。難しいものではないので、肩の力を抜いて行えますよ。料理の既存レシピのアレンジなども実験風で楽しめそうです。

◆［魚座］お姫様になるで～。ロマンティックリラックス

ロマンチストの魚座さん。お風呂場にキャンドルを灯したり、環境音やBGMを流したり、バラの花びらをバスタブに浮かべてみたりと、ロマンティックなバスタイムを演出しましょう。贅沢なバスタイムを過ごす自分を意識しながら、ゆっくりとバスタブに浸かって妄想タイムを心行くまで楽しむとよいでしょう。妄想はハッピーエンドにしてくださいね。

リラックスとはくつろぐとか、のんびりするといったことですが、力を抜くという意味もあるのですね。単純にリラックスと言っても、向いている方法は様々です。肩の力を抜くのが目的であれば、体を動かすのもありということ。リラックスの方法はストレス解消にも役立つかもしれませんね。