体がぽかぽか温まる！おうちで簡単「ホットティーレシピ」
寒い季節は、体を内側から温めることができるアレンジティーがお役立ち！ おうちで簡単に楽しめるとうれしいですよね。
そこで今回は、annaアンバサダーでティーブレンダー・メディカルハーバリストの平井宏美さんに“体がぽかぽか温まる！ホットティー”を教えていただきました。
（1）食事とも合う！「和紅茶と生姜のぽかぽか茶」
（2）子どもも飲める「スパイスたっぷりほうじ茶のチャイ」
（3）りんごを入れてフルーティーに♡ 「アップルカモミールミルクティー」
■1：食事とも合う！「和紅茶と生姜のぽかぽか茶」
画像：平井宏美
最初にご紹介するのが、簡単にできる『和紅茶と生姜のぽかぽか茶』です。和紅茶は日本のお茶を発酵させて紅茶にしたもの。甘みをつけなければ、お食事にもマッチします。
画像：平井宏美
＜材料＞
和紅茶・・・3g（スーパーで購入できる）
生姜スライス・・・1～2枚
ハチミツ・・・お好みで
熱湯・・・160～210㏄
＜作り方＞
（1）茶葉と生姜を入れ、熱湯を注ぎ2分待つ
（2）ハチミツで甘みを加えて完成
画像：平井宏美
寝る前は熱湯を使用するのはNG！ 沸騰後に火を止めて冷ましておけば熱湯にならないので、カフェインを減らすことができるそうですよ。
■2：子どもも飲める「スパイスたっぷりほうじ茶のチャイ」
画像：平井宏美
寒い季節にお子さんと一緒に楽しめるのが『スパイスたっぷりほうじ茶のチャイ』。
画像：平井宏美
＜材料＞
ほうじ茶・・・3～5g
シナモン・・・お好みで
ジンジャー・・・お好みで
砂糖・・・お好みで
水・・・100㏄
ミルク・・・140㏄
＜作り方＞
（1）コップ3分の1の水を入れ火にかける
（2）お湯が沸いたら一旦火を止め、茶葉とスパイスを加えて5分待つ ※スパイスは、カルダモン・ペッパー・クローブ・ナツメグなど
（3）コップ3分の2のミルクを加え温める
（4）濾（こ）しながら注いで甘みをつけたら完成
画像：平井宏美
ミルクは沸騰させないのがポイントです。黒砂糖や黒糖で甘みを足すのもおすすめ！
■3：りんごを入れてフルーティーに♡ 「アップルカモミールミルクティー」
画像：平井宏美
甘い香りがする『アップルカモミールミルクティー』。りんごを使うとフルーティーな味わいに仕上がりますよ。
画像：平井宏美
＜材料＞
カモミール・・・3g
りんごスライス・・・適量
砂糖もしくはハチミツ・・・お好みで
熱湯・・・70㏄
ミルク・・・140㏄
＜作り方＞
（1）カモミールとりんごのスライスを入れたポットに熱湯を注ぎ2分待つ
（2）濾（こ）しながらカップに注ぐ
（3）ミルクと砂糖を加える
（4）新しくスライスしたりんごを浮かべ、完成
画像：平井宏美
甘めに仕上げるのがおすすめです！
どれも簡単に作ることができるものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね！
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読売テレビによる、テレビとWEBサイトの連動番組『anna』では、関西の女性が行きたい・知りたいと感じることを、Instagramでも人気のannaアンバサダーたちが、体験を交えてトーク形式でお届けしています。次回の放送は2022年1月18日（水）25時36分～。お楽しみに！（文／Yuikomore）
【画像・参考】
※ 平井宏美
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