セブンイレブンで買える！ダイエット中にぴったりな低カロリーおつまみ3選

仕事後の疲れた心と体を癒す“家飲み”を、毎日楽しみにしている方は多いのではないでしょうか。

夕飯時に、お風呂上りにと楽しみなお酒ですが、ダイエット中だとおつまみに気を遣いますよね。

そこで今回は、美容ライターの坂本雅代さんに、『セブンイレブン』で買えるおすすめの低カロリーおつまみを教えてもらいました。

1：スナック代わりに！味つけ海苔

出典: GATTA（ガッタ）

お酒のおつまみにぴったりなポテトチップスですが、気づいたら1袋食べ切ってしまったなんてよくある話です。

ダイエット中は避けたいスナック菓子の代替品としておすすめなのが海苔。味がついているからお酒のおつまみとしてもぴったりですし、何と言っても1袋食べて8kcalなのは魅力です。

お腹が満たされるおつまみではありませんが、口さみしくて何かつまみたいときに最適ですよ。

【商品詳細】
セブンイレブン『味つけ海苔』8袋詰 / 278円（税込）

2：定番の枝豆は、優秀おつまみ

出典: GATTA（ガッタ）

定番おつまみの枝豆は、ダイエット中のお酒のおつまみとして家でも外でもおすすめの一品です。

良質なタンパク質である点、一粒ずつ食べる豆なので食べ過ぎ防止になる点が、ダイエット食材としても◎。

セブンイレブンの枝豆は食べ応えのある125g入りで、わずか99kcal。ちょこちょこ手が伸びてしまうお酒のおつまみとしてぴったりです。

【商品詳細】
セブンイレブン『枝豆』 / 170円（税込）

3：チーズ×ちくわで、カロリーダウン

出典: GATTA（ガッタ）

お酒のお供にしたいチーズですが、カロリーが気になる人におすすめなのがチーズちくわ。

魚のすり身であるちくわが加わることでカロリーも抑えられ、お腹にも溜まるので満足感があるおつまみです。

5個で110kcalですが、タンパク質も豊富にとれるので、罪悪感もなし。

ついつい揚げ物に手が伸びてしまいがちな人は、ちくわやかまぼこにしてみると太りにくくなると思いますよ。

【商品詳細】
セブンイレブン『2種のチーズちくわ』 / 198円（税込）

リラックスできる家飲みを楽しみに仕事を頑張っている人もいると思います。

食べ過ぎには注意をして、自宅でのお酒を楽しんでくださいね。