無印良品で見つけた！食後に食べたい「ヘルシーおやつ」3選

ご飯を食べたのに、お菓子やデザートについつい手が伸びてしまうことはありませんか？

お腹が空いているわけではないのに欲しくなってしまう“食後のおやつ”は、選ぶものによってはカロリーを摂り過ぎてしまう可能性があります。

そこで今回は、エステティシャンの坂本雅代さんに、無印良品で買える“食後に食べたいヘルシーおやつ”を教えてもらいました。

低カロリーで罪悪感なし！ひとくち大福

出典: GATTA（ガッタ）

和菓子のヘルシーさが注目をされていますが、ひとくちサイズの大福なら食後のおやつにもぴったり。

ひとつずつ個包装されているので保存もしやすく、1個当たり38kcalだから罪悪感がありません。

出典: GATTA（ガッタ）

抹茶生地の中にこしあんが入っていて、やわらかい食感。宇治抹茶のほかに桜の大福もあり、春らしさが楽しめるおやつですよ。

【詳細】
無印良品『宇治抹茶のひとくち大福』150円（税込）

無印良品のおやつといえば!? 定番のドライフルーツ

出典: GATTA（ガッタ）

『無印良品』のドライフルーツシリーズは、食後のおやつにおすすめです。

味が凝縮されているので、甘味が強く感じられ、満腹感はバッチリ！　また、無添加なのでカラダにも優しいですよ。

出典: GATTA（ガッタ）

袋は、ジップ袋になっているので、持ち歩きにも便利。これからの季節はお花見や、BBQなど外でのイベントも増える時季。そんなイベントにも持っていきたいおやつです。

【詳細】
無印良品『まんまのドライフルーツいちじく』350円（税込）

チョコレートがやめられない人に

出典: GATTA（ガッタ）

食後にチョコレートやアイスクリームを食べる習慣がある人は多いようですが、少量でも満足できる工夫をしていきたいですね。

こちらはフリーズドライした苺にチョコレートがかかっていて、デザート感覚で食べられるおやつです。

1袋291kcalで7個入っていたので、1個あたり約40kcalちょっと。

中身がナッツやぎっしり詰まったチョコレートではない分、カロリーも抑えられますし、チョコレートを食べている満足感もあります。

出典: GATTA（ガッタ）

一袋食べきってしまわないように、半分に割って豆皿へキレイに盛り付けるなど、見た目で満足できるようにすると食べすぎを防止できますよ。

【詳細】
無印良品『不揃いストロベリーチョコがけいちご』290円（税込）

無印良品には一口サイズで罪悪感なく楽しめるおやつがいっぱい。食後にちょっとだけ甘いものが食べたくなったときは、ぜひ参考にしてください。