TOP ビューティー ダイエット中でも罪悪感なし!ドラッグストアで買える「200kcal以下のヘルシーおやつ」3つ

ダイエット中でも罪悪感なし!ドラッグストアで買える「200kcal以下のヘルシーおやつ」3つ

2020.04.14

口寂しいときや小腹が空いたとき、ダイエットをしているとおやつ選びにも気を遣いますよね。

コンビニやスーパーに行くと魅力的なお菓子に目移りしてしまいますが、ダイエッターにおすすめしたいのがドラッグストアです。健康志向が高いお菓子のラインナップが豊富に揃っていて、罪悪感なくおやつを楽しめますよ。

そこで今回は、ドラッグストアでよく販売されている“200kcal以下のヘルシーおやつ”をご紹介したいと思います。

うっかり1袋食べても安心なロカボクッキー

出典: GATTA

ダイエット中に避けたいクッキーも、ロカボクッキーなら安心。

ロカボで推奨されている”間食の糖質10g”が守れるクッキーで、1枚あたりの糖質はわずか1.0g。10枚全て食べても10gでカロリーも158kcalだから、食べ過ぎても罪悪感がありません。

出典: GATTA

アーモンド主体のクッキーで、薄いサブレのような食感。小麦粉のクッキーに比べてコクがあり、上品な味わいです。

出典: GATTA

おいしく食べて低糖質・低カロリーだから、ダイエット中もおやつを楽しめますよ。

【詳細】
デルタインターナショナル『ロカボクッキー 2枚×5袋』158kcal 糖質10.0g

チョコレートが食べたくなったらプロテインバー

出典: GATTA

無性に食べたいときがあるチョコレート。少しずつ食べられる方ならパウチや箱買いも良いですが、ついつい食べきってしまう方にはプロテインバーがおすすめです。

バータイプには色々ありますが、チョコレートを食べたいときにはこちらの糖質40%オフタイプが安心。ビターチョコというより甘さがないカカオ味で、食べ応えがあるから1本でしっかり満足できます。

出典: GATTA

美容や健康にうれしいタンパク質を補給でき、1本あたり155kcal、糖質5.9g。

出典: GATTA

おいしく食べてキレイを目指せるおやつは、ダイエット中もストレスなく食べられます。

【詳細】
森永製菓『inバー プロテイン ベイクドビター』155kcal 糖質5.9g

酸っぱいレモンをリフレッシュタイムのお供に

出典: GATTA

ほどよい弾力感があるグミは口寂しいときのおやつにぴったりですが、こちらは機能性表示食品のすっぱいレモン味。

レモン由来のクエン酸が入っていて、日常で感じる疲れを労われる商品です。

出典: GATTA

想像以上に弾力があり、パクパク食べるというより一粒ずつしっかり食べるグミ。最初から最後まで酸っぱさが続きます。

1袋でクエン酸2700mgのほか、コラーゲンも3300mgが入っていて、美容が気になる方にもおすすめです。

出典: GATTA

疲れを感じたときや眠気覚ましにはもちろん、よく噛むので食べ過ぎる心配がなさそうです。

【詳細】
UHA味覚糖『リセットレモン』152kcal 糖質21.5g

 

今回ご紹介したおやつは全て150kcal台。カロリーが低いのはもちろん、低糖質や高タンパク質、クエン酸入りなど、ドラッグストアならではのおやつは美容や健康が気になる方におすすめです。

お買い物に立ち寄ったら、ぜひおやつコーナーもチェックしてみてくださいね。

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