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ダイエッターならストックすべし!セブン-イレブンで買える「ヘルシー冷凍食品」3つ
手軽に利用できるコンビニは、お弁当もさることながら、冷凍食品のおいしさも話題。日持ちするためストックがしやすく、買い物に行きたくないときや忙しいときに活躍してくれますよね。気になるカロリーや糖質もきちんと表示されているので、ダイエット中も安心して楽しめるんです。
そこで今回は、セブン-イレブンで買える“ストックに便利なヘルシー冷凍食品”をご紹介します。
1:1個ずつレンチンできるシューマイ
出典: GATTA
メインのおかずとしてはもちろん、おかずが物足りないときにも便利なのがこちらのシューマイです。
大きめサイズで満足度が高く、1個ずつレンジでチンできるのがうれしいポイント。
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出典: GATTA
肉の旨味がしっかりする本格的な点心で、専門店で食べるような味わいが楽しめます。食べる分だけ温めれば、食べすぎも防げておすすめですよ!
【詳細】
セブン-イレブン『本格肉焼売』 / 238円(税抜)・67kcal 糖質4.1g/個
2:意外にも低カロリーなアヒージョ
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出典: GATTA
サイドメニューとしてちょうどいいサイズのアヒージョは、お酒のおつまみとしてもぴったり!
海老、ブロッコリー、じゃがいものアヒージョで、一つ一つの具材にしっかり旨味が染み込んでいます。
![](https://anna-media.jp/wp-content/uploads/2020/04/d87951bd7e034097b3d00383369d7d3f-20200407191142.jpg)
出典: GATTA
オイルたっぷりのアヒージョは高カロリーなイメージですが、全部食べてもたったの140kcal! 具材が小さいのでちょこちょこ食べられ、見た目以上にボリュームがありますよ。
【詳細】
セブン-イレブン『海老と野菜のアヒージョ風』 / 288円(税抜)・140kcal 糖質10.0g
3:安いのにハイクオリティーな味わいが楽しめる餃子
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出典: GATTA
色々なメーカーから発売される、冷凍食品の大定番・餃子。
セブン-イレブンの餃子は、やや小ぶりサイズ。もちもちした皮にしっかり焼き目がついていて、見た目から食欲をそそりますね!
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出典: GATTA
レンジでチンすると肉汁が溢れ出し、熱々のジューシーな餃子を楽しめます。皮が厚めなので糖質もやや高めですが、17.34gなら合格ライン! 何より、5個全部食べても190kcalなのは魅力的ですよね。
メインのおかずとして申し分ない本格的な焼き餃子は、ヘルシーにしっかり食べたいダイエッターのストックにおすすめです。
【詳細】
セブン-イレブン『レンジで焼き餃子』 / 128円(税抜)・190kcal 糖質17.34g
袋のままレンジで温められるものばかりで、手間がかからないのもうれしいですね。ヘルシーでストックできる冷凍食品があると、おいしく食べながら体型もキープできるはず! ぜひチェックしてみてくださいね。