ダイエッターならストックすべし！セブン-イレブンで買える「ヘルシー冷凍食品」3つ

手軽に利用できるコンビニは、お弁当もさることながら、冷凍食品のおいしさも話題。日持ちするためストックがしやすく、買い物に行きたくないときや忙しいときに活躍してくれますよね。気になるカロリーや糖質もきちんと表示されているので、ダイエット中も安心して楽しめるんです。

そこで今回は、セブン-イレブンで買える“ストックに便利なヘルシー冷凍食品”をご紹介します。

1：1個ずつレンチンできるシューマイ

メインのおかずとしてはもちろん、おかずが物足りないときにも便利なのがこちらのシューマイです。

大きめサイズで満足度が高く、1個ずつレンジでチンできるのがうれしいポイント。

出典: GATTA

肉の旨味がしっかりする本格的な点心で、専門店で食べるような味わいが楽しめます。食べる分だけ温めれば、食べすぎも防げておすすめですよ！

【詳細】
セブン-イレブン『本格肉焼売』 / 238円（税抜）・67kcal 糖質4.1g/個

2：意外にも低カロリーなアヒージョ

出典: GATTA

サイドメニューとしてちょうどいいサイズのアヒージョは、お酒のおつまみとしてもぴったり！

海老、ブロッコリー、じゃがいものアヒージョで、一つ一つの具材にしっかり旨味が染み込んでいます。

出典: GATTA

オイルたっぷりのアヒージョは高カロリーなイメージですが、全部食べてもたったの140kcal！　具材が小さいのでちょこちょこ食べられ、見た目以上にボリュームがありますよ。

【詳細】
セブン-イレブン『海老と野菜のアヒージョ風』 / 288円（税抜）・140kcal 糖質10.0g

3：安いのにハイクオリティーな味わいが楽しめる餃子

出典: GATTA

色々なメーカーから発売される、冷凍食品の大定番・餃子。

セブン-イレブンの餃子は、やや小ぶりサイズ。もちもちした皮にしっかり焼き目がついていて、見た目から食欲をそそりますね！

出典: GATTA

レンジでチンすると肉汁が溢れ出し、熱々のジューシーな餃子を楽しめます。皮が厚めなので糖質もやや高めですが、17.34gなら合格ライン！　何より、5個全部食べても190kcalなのは魅力的ですよね。

メインのおかずとして申し分ない本格的な焼き餃子は、ヘルシーにしっかり食べたいダイエッターのストックにおすすめです。

【詳細】
セブン-イレブン『レンジで焼き餃子』 / 128円（税抜）・190kcal 糖質17.34g

袋のままレンジで温められるものばかりで、手間がかからないのもうれしいですね。ヘルシーでストックできる冷凍食品があると、おいしく食べながら体型もキープできるはず！　ぜひチェックしてみてくださいね。