TOP ビューティー デスクの置き菓子に!ローソンで買える「200kcal以下」のヘルシーおやつ3つ

デスクの置き菓子に!ローソンで買える「200kcal以下」のヘルシーおやつ3つ

2019.11.12

仕事中に小腹が空いたとき、集中力を途切れさせないためにも、ちょっとした間食は欠かせません。そんなときに大活躍してくれるのが、カロリー控えめなおやつ。罪悪感なく、小腹を満たすことができるので重宝しますよね。

そこで今回は、ローソンで買える“200kcal以下のヘルシーおやつ”をご紹介します。

1:シンプルな素材の甘味がやさしい「安納芋チップス」

出典: GATTA(ガッタ)

種子島産安納芋を薄切りにし、植物油で揚げただけのシンプルなチップスなら罪悪感なし! 塩も保存料も使用されていません。

出典: GATTA(ガッタ)

砂糖や人工甘味料ではない、素材のやさしい甘味が小腹を満たしてくれ、さらに余分なものが入っていないので安心して食べられます。

出典: GATTA(ガッタ)

1袋あたり145kcalと低カロリーなのも魅力的。健康や美容のために、味覚をリセットしたい方にもおすすめのおやつです。

【詳細】
ローソン『種子島産安納芋チップス』 / 198円(税込)145kcal

2:食物繊維を補いながら小腹も満たせる「4種ミックス」

出典: GATTA(ガッタ)

カリッとしたアーモンドとくるみ、しっとりしたアップルとプルーンの4種が楽しめるナッツ&フルーツミックス。

出典: GATTA(ガッタ)

メープルシュガーとシナモンパウダーがまぶしてあり、大人の味わいがクセになるおいしさ! チャック付きで保管できるので、ちょっとつまみたいときにストックしてあると便利なおやつです。

出典: GATTA(ガッタ)

1袋で食物繊維3.0gを摂取でき、普段の食事で不足しがちな栄養を補えます。

【詳細】
ローソン『シナモン香るメープルミックス』 / 198円(税込)194kcal

3:美容と健康が気になるチョコ派には「ソイクランチ」

出典: GATTA(ガッタ)

集中力が欲しいとき、甘いチョコレートが食べたくなりますよね。でも健康と美容も気になる……という方には、“ソイクランチチョコ”がおすすめです。

出典: GATTA(ガッタ)

香ばしい粗挽き炒り大豆にチョコレートをコーティングしてあり、カリポリ食感が満足感を高めてくれます。

出典: GATTA(ガッタ)

1袋食べても171kcalと控えめ。たんぱく質12.6gが摂取できます。プロテインバーがわりに、少しずつつまめるソイクランチを常備しておくと、小腹をいつでも満たしてくれますよ。

【詳細】
ローソン『ひとくちソイクランチチョコ』 / 148円(税込)171kcal

 

ローソンで買える“ヘルシーおやつ”はどれもやさしく、小腹もしっかり満たしてくれます。栄養を補えるおやつも増えているので、ぜひ店頭でチェックしてみてくださいね。

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