セブン-イレブンで見つけた！200kcal以下の「新発売ヘルシースイーツ」3つ

新作スイーツが毎週発売されるコンビニエンスストアは、トレンドや季節先取りスイーツをいち早く試せるのも楽しみのひとつ。

ダイエット中のスイーツは厳禁と言いたいところですが、たまにはリフレッシュも必要ですよね。

そこで今回は、セブン-イレブンで見つけた200kcal以下の新発売ヘルシースイーツをご紹介します。

1：低カロリー和菓子でさっぱり

出典: GATTA（ガッタ）

残暑が残る9月。体がだるくて甘い物が欲しいときは、和菓子のやさしい甘さがぴったり。

黒蜜入りのわらび餅の上にきめ細やかなきなこがたっぷりかかっている和スイーツで、わらび餅の口どけを楽しめます。

出典: GATTA（ガッタ）

きなこの健康効果の高さを考えでも、罪悪感なく楽しめると思います。

出典: GATTA（ガッタ）

これだけしっかり食べても169kcal。控えめな甘さで食べ応えもありますよ。

【詳細】
セブン-イレブン『京風きなこのわらび餅 黒蜜入り』 / 149円（税込）

2：秋スイーツも小さめなら安心

出典: GATTA（ガッタ）

秋スイーツが続々登場しているコンビニエンスストアですが、クリーム系やパイ系はカロリーが高いので避けたいですね。

こちらは少し小ぶりのかぼちゃプリンで、191kcal。なめらかで濃厚なかぼちゃプリンにホイップクリームがトッピングされています。

出典: GATTA（ガッタ）

かぼちゃそのものの味がして、裏ごししたような味わい。

出典: GATTA（ガッタ）

しっかりとした味付けなので、小さめだけど満足度があります。

【詳細】
セブン-イレブン『とろ生かぼちゃプリン』 / 203円（税込）

3：秋に食べたいイチ押しスイーツ

出典: GATTA（ガッタ）

中華料理のデザートの定番として人気の杏仁豆腐。セブン-イレブンの杏仁豆腐は、杏仁の爽やかな風味と牛乳のミルク感が味わえ、なめらかな口どけが楽しめます。

1年中見かけるようになった杏仁豆腐ですが、“杏仁”は薬膳では秋によく使われます。

出典: GATTA（ガッタ）

秋は乾燥する体を潤す作用のものを多く使用するのですが、白い食材に多く含まれており、杏仁も牛乳も秋におすすめの食材。

市販されている杏仁豆腐のなかには、杏仁を使わずにアーモンドエッセンスを使用しているものもあるのですが、セブン-イレブンの杏仁豆腐は杏仁がきちんと使われています。

出典: GATTA（ガッタ）

カロリーも140kcalと低カロリーで、喉の調子が気になるときにもおすすめですよ。

【詳細】
セブン-イレブン『くちどけなめらか杏仁豆腐』 / 151円（税込）

和菓子、洋菓子、中華デザートと、幅広いラインナップのなかから選べるのもコンビニスイーツの魅力ですね。

カロリーや脂質なども今はしっかり表記されているので、選ぶときにちょっと気にしてみるといいと思います。ぜひ参考にしてくださいね。