罪悪感なし！ローソンで買える「100kcal以下」のヘルシースイーツ3選

ダイエット中のちょっとした息抜きに食べたいスイーツ。ご褒美とはいえ、カロリーは気になるところですよね。

ゼロカロリースイーツばかりでは満足感が得られないのなら、低カロリーで罪悪感なく食べられるスイーツを。

そこで今回は、『ローソン』で買える100kcal以下のヘルシースイーツを、エステティシャン歴15年の坂本雅代さんがご紹介します。

1：ビタミンを取ってきれいにダイエット

出典: GATTA（ガッタ）

罪悪感なく食べられるコンビニスイーツを探すなら、まず向かってほしいのが冷凍食品コーナー。

そのまま食べられる冷凍フルーツがとても充実しているんです。

人工的な甘味が加えられていないから、ダイエット中に食べても罪悪感なし。

こちらのブドウは1袋77kcalですが、他のフルーツもだいたい同じくらいのカロリーです。

出典: GATTA（ガッタ）

シャーベット状の食感でアイスがやめられない人にもぴったり。天然の甘さとは思えないおいしさで、これから暑くなる季節に向けて大活躍の予感。

生の果物は食べきれないひとり暮らしの方にも、保存ができるから無駄がなくておすすめです。

【詳細】
ローソン『皮ごと食べられる豊かな甘さのブドウ』／198円（税込）

2：砂糖・糖類ゼロのノンシュガービスケット

出典: GATTA（ガッタ）

クッキーやビスケットはダイエット中に避けたいおやつの代表格ですが、このビスケットなら安心です。

食物繊維4.5gが含まれ、1袋食べてもカロリーは85kcal。糖質も9.4gなので、糖質制限ダイエットをしている人にも許容範囲といえるでしょう。

出典: GATTA（ガッタ）

袋を開けるとバターの香りがして幸せな気持ちに。優しい甘さでシンプルな味です。

食べ過ぎる心配がない小袋だから、ついつい食べ切ってしまう人にもおすすめですよ。

【詳細】
ローソン『ZEROノンシュガービスケット』／148円（税込）

3：タンパク質も豊富に取れる質の良いおやつ

出典: GATTA（ガッタ）

ヨーグルトもダイエッターにうれしいおやつ。こちらは脂肪ゼロタイプなので罪悪感がありません。

タンパク質も豊富に摂れ、マンゴーとココナッツミルクが入っている、スイーツ感のあるヨーグルトです。

出典: GATTA（ガッタ）

ヨーグルトとチーズの中間のような重さで、ずっしりしています。

1つ食べても93kcalでお腹にもたまりやすいので、小腹が空いたときのおやつにぴったりだと思います。

【詳細】
ローソン『ダノンoikos マンゴーココナッツ』／176円（税込）

ストレスのあるダイエットはつらいですが、頑張ったときのご褒美として罪悪感なく食べられるスイーツがあるとうれしいですよね。

手軽にコンビニで買えるので、太りたくないときのおやつとしてもぜひ参考にしてください。